La Escuela Yang Chi, ubicada en Caracas, Venezuela, se dedica a la práctica y enseñanza del Taichi o Taiji, una de los Estilos Internos que forman parte de las Artes Marciales Chinas mejor conocidas como Wushu. Dentro de la enseñanza del Tai Chi Chuan o Taiji Quan, como también se le conoce, se imparten conocimientos sobre ejercicios de manejo de la energía conocidos como Chikung o Qigong, además de aplicaciones de Tai Chi para la Artritis y Taichi para la salud en general.

¿Qué es Tai Chi?

“Moverse lentamente bajo los árboles, dar la impresión de que se respira al compás de una brisa suave; fundirse con la propia naturaleza en un ritmo curativo. La cabeza, los hombros, los brazos, el tronco, las piernas y los pies moviéndose como si fueran una unidad; continuamente, suavemente, reposadamente como si se nadara en un elemento nuevo que lo invade todo; un tiempo y un espacio diferentes”.
(Crompton, 1998)

Estas palabras describen de manera breve la experiencia de la ejecución de los movimientos del Tai Chi Ch´uan, el arte chino del ejercicio suave.

Fue originalmente un famoso arte marcial en la Antigua China. Hoy en día es practicado en todo el mundo como un ejercicio muy efectivo para la salud. Muchos estudios científicos han comprobado sus maravillosos beneficios para el cuerpo y para la mente.

Consiste en movimientos fluidos, suaves y circulares, relajados y lentos. Respiración profunda y lenta, acompañada de concentración visual y mental, relajando el cuerpo y permitiendo a la energía vital o “Chi”, como se conoce en China, fluir sin impedimentos a través del cuerpo. Estas técnicas ayudan a integrar la mente y el cuerpo y permiten el desarrollo o logro de la armonía total del interior y del exterior de uno mismo.

Puede ser practicado en cualquier lugar y se adecua a casi todas las personas porque sus movimientos son suaves y gentiles y el nivel de ejercitación puede ser ajustado a la condición física de cada persona.

Combina respiración y relajación diafragmática profunda con suaves y lentos movimientos, mientras se mantiene una buena postura. Da gran énfasis al componente mental en su entrenamiento.

En relación a su ejecución, los movimientos son generalmente suaves y circulares.